ເມື່ອອຸນຫະພູມຫຼຸດລົງ, ການມາຮອດຂອງລະດູຫນາວມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງບາງຢ່າງຂອງການຫາຍໃຈແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຮ່າງກາຍ, ສົ່ງຜົນໃຫ້ປາກແຫ້ງ, ເຈັບຄໍແລະແມ້ກະທັ້ງພະຍາດຕິດຕໍ່. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາຄວນເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ເສີມຂະຫຍາຍການຕໍ່ຕ້ານຂອງຕົນເອງ, ແລະຫຼີກເວັ້ນການເຈັບປ່ວຍ.
ອ່ານຕື່ມ